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プレゼント

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『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』アスコム【5名様】

 

1万人を治療した睡眠の名医が教える
誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法

不眠体験者は、多くの睡眠の話題書、サプリメント、運動、枕…さまざまなことを試しても治らないと諦めていた・・・。ところが、1万人を治療した睡眠専門医、白濱龍太郎先生が考案した「ぐっすりストレッチ」を実践した人たち から「よく眠れた!」という反響が多数届いています!

「ぐっすり眠れた!」とモニターさんから感謝の声続々!

「布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚めてもうウンザリ」
「朝、寝たりないのに目が覚めてしまう」
「寝ても疲れがとれなくて日中しんどい」

そんな悩みを【1日3分でぜんぶ解消】するのが、本書で紹介する「ぐっすりストレッチ」。やり方は、首を揉む、腕を回す、深呼吸をしながら足を動かすだけと、とっても簡単。

「ぐっすりストレッチ」のやり方

STEP1)1分間首もみストレッチ 入浴時に行う(寝る1~2時間前)
STEP2)1分間腕まわしストレッチ ふとんに入る直前に行う
STEP3)1分間足首曲げ深呼吸 ふとんに入ってから行う

>> 公式サイトはこちら

プレゼント内容

『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』アスコム【5名様】

製品情報

商品名 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法
価  格 1,200円(税別)
著  者 睡眠専門医 白濱 龍太郎
問い合わせ先 ㈱アスコム TEL:03-5425-6627
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