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makoto30530
群馬県 /  男性
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日付:2019年05月17日



2019.05.17 20:00
ボランテイアボルダリングテニス

今日は養護学校のボランテイア


 午前中は職員と私の2名+子供4名で


  散歩道の清掃活動。


 刈り払い機が1台しかなかったので


  職員が担当。


 私含めて5名でその後処理をした。


  …

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2019.05.17 06:36
朝食と朝トレ

金曜はボランテイアの後ボルダリングの仕事があるので


 朝のうちにトレーニングを3分の1は済ませておく。


朝食は


・蒟蒻ゼリー(20)・ナッツ(20)・ミニチーズ(20)


・ヨーグルト+ハチミ…

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