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makoto30530
群馬県 /  男性
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2020.03.15 17:09

減量やめたら痩せた(;´∀`)


おかしいな(-_-;)



万一を考えてコロナに罹っても耐えられるように減量ダイエットを一時的にやめたのだが・・・



その後1週間で1.4kg痩せてしまった(゚Д゚;)



考えてみたら、自分の基礎代謝は1800キロカロリー、運動量含めると一日の消費は約2400キロカロリー



今までは食事やおやつ分が夕食後に1200とか1300とか少ないとその後微調整して1500-1800くらいにしていた。



今はその調整をしなくなったのでむしろ痩せて当然なのかもしれない( ;∀;)

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